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青少年近视可能与饮食有关对吗(青少年近视的因素有哪些)

2023-03-20 亲子教育 2 作者:wangzhe

青少年近视可能与饮食有关对吗(青少年近视的因素有哪些)

青少年近视可能与饮食有关对吗(青少年近视的因素有哪些)

随着智能手机、笔记本电脑、平板电脑的普及,就连小学生也开始拥有自己的手机或电脑。 随之而来的问题是,许多孩子患有近视。 近视不仅与遗传和用眼习惯有关,还与我们的饮食习惯有关。 遗传,用眼习惯等。可能早就知道了,但是饮食习惯还会导致我们近视吗?让我们跟随边肖一探究竟。 1.偏食容易导致近视。众所周知,越是加工精制的食物,营养成分流失越多。如果我们长期食用这些精制食品,会导致我们体内营养不均衡,容易出现各种问题,其中之一就是近视。 研究发现,近视患者普遍缺乏铬、钙、维生素b1等微量营养素,这是他们近视的根本原因。 所以,家长不仅要告诉孩子养成正确的阅读坐姿,还要培养不挑食、不偏食的习惯,多给孩子吃粗粮,有利于孩子的视力发育。 2、甜食吃多了容易导致近视。有研究发现,青少年吃太多甜食会使体内糖分含量偏高,一方面会导致肥胖,另一方面会导致视力下降。 一方面,糖的代谢需要维生素B1的参与,摄入的糖越多,消耗的维生素B1就越多,而维生素B1是与视神经的发育和功能密切相关的元素。 另一方面,糖经过代谢后会转化为酸,酸与钙结合,导致钙含量降低,而钙也是眼球发育所必需的营养物质。 所以我们在预防近视的时候,不仅要注意自己平时的用眼习惯,还要注意自己的饮食习惯,因为不良的饮食习惯比错误的用眼习惯对眼睛的伤害更大。 大家一定要注意保护眼睛,尽量不要让自己成为眼镜的奴隶。


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