几个月的宝宝辅食(几个月宝宝吃什么辅食最好)
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十三、胡萝卜米粉 准备食材:米粉30g，胡萝卜30g。 步骤:1。胡萝卜洗净，去皮，切丁。 2、蒸锅里放一点水蒸，胡萝卜煮到软，压成糊状。 3.准备米粉，搅拌成糊状。 4.将胡萝卜糊用少许温水混合并稍微冷却，用它来做米粉。 提示:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对促进人体生长和维持正常的视觉功能有着非常重要的作用。 此外，胡萝卜还含有较多的维生素C和B2等营养物质，可以补充人体的整体营养。 冬季气候干燥，要经常给宝宝吃一些水果和蔬菜，增加维生素C的摄入，对预防上呼吸道感染有好处。 胡萝卜米粉十四。莴苣和苹果汁 材料:生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个。 步骤:1。生菜洗净切段，苹果洗净去皮去核切小块。 2.将柠檬洗净，去皮，切成小块 3.将上述材料放入搅拌机中。 4.加入半杯开水，打成汁。 5.过滤掉杂质 6、倒入婴儿奶瓶或用勺子喂。 提示:生菜含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还能预防佝偻病；铁和铜能促进血红蛋白的合成，刺激红细胞的发育，防止食欲不振和贫血，促进生长发育。 冬天除了给宝宝吃一定量的黄绿色蔬菜外，为了增强孩子的御寒能力，一些高蛋白、高热量的食物也是必不可少的，如肉、蛋、奶、豆制品等，还可以多加些汤和烩饭，既保暖又容易消化。
