小朋友怎样保护好自己的眼睛(小朋友要保护好自己的眼睛的句子)

小朋友怎样保护好自己的眼睛(小朋友要保护好自己的眼睛的句子)

记得小时候特别羡慕戴眼镜的大人。看着戴眼镜的人，感觉特别有教养，有修养。 所以我就想戴那种在我看来很有修养很有文化的眼镜。我每天都爬得很近看书，每天晚上都故意关灯用手电筒看书，看电视也很近。 然后有一天我的眼睛真的近视了，就向父母申请配了一副眼镜。戴了一个学期的眼镜，后悔了。不戴眼镜，我每天都看不清黑板上的字。没有眼镜，我只好坐在电视机前看电视。没有眼镜，我不得不靠近看书。 而且，我的眼镜已经遮住了我美丽的眼睛，特别是到了爱美的年纪，我特别后悔。 所以希望孩子从小就注意保护眼睛。 养成正确的阅读习惯。看书时一定要坐直坐直，胸部要挺起，肩膀自然下垂，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。 看书的时候，最好有明亮的灯光。不要在昏暗的灯光下看书，以防近视。 养成看电视的好习惯。你每天看电视的时间应该不超过2小时。看电视时，离电视至少2米，防止电视辐射到眼睛。因为现在家里都是液晶电视，对你的眼睛辐射更大。 定期做眼保健操。每天中午午休后两点做眼保健操。一般现在在学校，两点会定时播眼保健操。小心做。 晚上写完作业睡觉前做眼保健操有助于睡眠，也有助于保护睡眠中的视力。 少喝饮料，多喝水。一组数据显示，爱喝碳酸饮料的孩子近视率很高。碳酸饮料影响钙的吸收，对儿童健康有一定影响。建议孩子眼睛干涩的时候多喝水，注意少吃海鲜，对眼睛也比较好。 有一副防辐射眼镜。看电视或上微机或计算机课要戴防辐射眼镜，防止电视和电脑对眼睛的辐射伤害。 也可以在强紫外线下佩戴防辐射眼镜或太阳镜，防止紫外线对眼镜的损害。