-岁儿童一周营养食谱推荐_1

-岁儿童一周营养食谱推荐

健康指南:家长要给孩子一个舒适的生活环境，尤其是在饮食方面，注意为宝宝准备科学营养的饮食，有利于宝宝的健康成长。 以下是给妈妈们的一周儿童食谱，希望妈妈们可以通过它了解宝宝每天的营养需求。 周一早餐:食谱(原料/数量)馒头加炒鸡蛋(馒头30g，鸡蛋50g)，糯米大枣粥(糯米20g，大枣3g)，小番茄(30g)。 早餐:配方/计量牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/数量)大米(大米55g)番茄切片(猪肉30g、黄瓜40g、胡萝卜10g、番茄5g)鲜菇豆腐(鲜菇10g、豆腐30g、油菜20g)虾皮白菜汤(虾皮1g、大白菜5g)。 中午:菜谱(原料/数量)柑橘(100g)桃酥(10g)冰糖煮梨水(200g)晚餐:菜谱(原料/数量)炸糕(煎饼60g、猪肉30g、胡萝卜15g、白菜40g、豆腐干10g)玉米汤(玉米5g、鸡蛋200g)。香肠50克)番茄面汤(面条10克，鸡蛋25克)梨(20克)周二早餐:食谱/量牛奶(200克)午餐:食谱(原料/量)羊肉饺子(面粉60克，羊肉35克，胡萝卜10克，西葫芦70克， 豆腐干10克)老玉米(80克)中午饺子原汤:菜谱(原料/量)香蕉(100克)松子(10克)橘皮冰糖水(200克)晚餐:菜谱(原料/量)什锦炒饭(大米50克，豌豆10克，豆腐干10克，胡萝卜20克。 周三早餐:食谱(原料/数量)鸡蛋饼(面粉10克，鸡蛋50克)菠菜汤(面粉10克，菠菜10克，香菜2克)西瓜(20克)