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瓜子加一物对身体的好吃!

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-12-26 10:45

瓜子被称之为“长寿果”,瓜子的果实瓜子米人人都喜欢吃,但很多人喜欢瓜子米的第一理由是好吃美味,其实瓜子米的营养成分是超乎你想象的。

瓜子米的营养价值非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。

瓜子米既然营养那么高,那平时得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?

小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太高了也别扭,到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛,往往我母亲就会接上一句:“是因为你长的高了,俺这门容不下你。”不知是表扬,还是批评,总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头,必然就会碰着头,自己造成了小痛苦,别人也跟着不自在,哪还有低着头走进去换来的那种欢笑?

记得前些年我到石林、桂林游览时,遇到了一个个美丽自然的石洞,洞口都比平常人低,奇特的造型充满了神秘和诱惑,这就是需要我们低头的时候。假若不进去,就不知里面有什么风景和奇特的构造,有时还会留下遗憾;假如进洞口时不低头,就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候,无论怎么显赫、富有的人物,都低下了昂贵的头,弯下了最贵的腰,去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网:www.sanwen.net )

这些看来都是生活中再平常不过的小事,却说明了一个道理,现实生活中,在我们实现美好理想和远大目标的征途上,有时需要我们昂首阔步,奋勇前进;有时需要我们低头弯腰,才能跨过这道关键的门槛,获得成功。智者懂得:能低者,方能高,能屈者,方能伸。

瓜子米+大枣

 降血压、降血脂、防老花眼

原料:

瓜子米60克、大枣(干枣最好)60克。

做法:

先把瓜子米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。

功效:

瓜子

1

保持心脏健康

瓜子米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

2

降血压

瓜子米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

3

延缓衰老

瓜子米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃瓜子有助于延缓衰老。

4

补充钙质

瓜子米中含有丰富的钙质,因此多吃瓜子米可帮助补充钙质,促进人体的生长发育、预防骨质疏松。

5

保护眼睛

瓜子米含有丰富的蛋白质,经常食用可以保护眼睛。

大枣

1

补血活血

大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素。

例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等,这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康,特别是起到补血活血的作用。

2

降血压

大枣含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能,对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。

大枣所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。

3

补肾

大枣富含环磷酸腺甘,经常食用有补肾的功效。

4

提高免疫力

大枣多糖是大枣中重要的活性物质,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用,可提高机体免疫力。

瓜子米大枣汤具有降血压、降脂、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。

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