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瓜子可以减肥?想不到吧!

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-10-10 14:20

瓜子也是可以用来减肥的,只要适量食用的话。在我们的食谱里,坚果是很重要的一个种类,富含多种营养,是其他事物中没有的,所以每天都需要吃一些坚果,而瓜子是非常物美价廉的坚果了。让我们浙江瓜子厂家来为您介绍一种减肥的瓜子食谱吧。

瓜子厂家

原料:南瓜子仁20克、全蛋2个、细砂糖50克、玉米油60克、低筋面粉90克、小苏打粉1/4小匙、椰子粉20克。

1、南瓜子仁切碎备用;

2、1个全蛋+1个蛋黄+糖打匀;

3、再加入油继续打匀;

4、低粉+苏打粉拌匀筛入刚才的油糖液中,并加入椰子粉和切碎的南瓜子仁拌至无干粉状;

5、1个蛋白打发,入南团中伴成面糊;

6、将机糊倒入小纸杯中,表面洒上南瓜子;

7、80度,烤25-30分钟。

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